寶寶的乳牙萌出就像一場充滿驚喜的探險！看著寶寶露出第一顆小白牙，那種喜悅難以言表。我理解作為父母，您可能既期待又有些忐忑——擔心寶寶長牙時間是否正常、順序是否正確。別擔心，每個寶寶的長牙旅程都獨一無二，但確實存在普遍規律可循。下面為您詳細揭秘寶寶長牙的時間表和順序，以及一些實用護理建議：
乳牙萌出順序和時間表（大致規律）
寶寶通常會在 6個月左右 開始萌出第一顆乳牙，到 2歲半至3歲左右 完成全部20顆乳牙的萌出。但請記住，個體差異非常大！ 有些寶寶可能早在4個月就長牙，有些則可能晚到1歲才長第一顆牙，只要在正常范圍內（通常認為12-15個月前萌出第一顆牙都算正常），都是健康的。
乳牙萌出的一般順序如下（以下時間均為平均時間，僅供參考）：
牙齒名稱
位置
萌出時間（月齡）
脫落時間（歲）
下中切牙
下門牙（中間兩顆）
6-10個月
6-7歲
上中切牙
上門牙（中間兩顆）
8-12個月
6-7歲
上側切牙
上門牙（中切牙旁邊兩顆）
9-13個月
7-8歲
下側切牙
下門牙（中切牙旁邊兩顆）
10-16個月
7-8歲
上第一乳磨牙
上牙后方（用于咀嚼）
13-19個月
9-11歲
下第一乳磨牙
下牙后方（用于咀嚼）
14-18個月
9-11歲
上尖牙（犬齒）
上牙（側切牙后方）
16-22個月
10-12歲
下尖牙（犬齒）
下牙（側切牙后方）
17-23個月
9-12歲
下第二乳磨牙
下牙最后方（大牙）
23-31個月
10-12歲
上第二乳磨牙
上牙最后方（大牙）
25-33個月
10-12歲
關鍵點說明
“下前牙先于上前牙”：大多數寶寶是下面中間的兩顆門牙先長出來。
“成對萌出”：通常左右對稱的同名牙齒會大致同時萌出（例如左下中切牙和右下中切牙）。
“由前向后”：萌出順序大致是從門牙開始，向口腔后方發展。
磨牙（臼齒）先于尖牙（犬齒）：第一乳磨牙通常在尖牙之前萌出。
時間范圍寬泛：表格中的時間范圍是平均值，您的寶寶早幾個月或晚幾個月都是非常常見的。
順序比確切時間更重要。
完成時間：全部20顆乳牙通常在2歲半到3歲左右長齊。
寶寶長牙時可能出現的信號
- 流口水增多： 非常常見，可能導致下巴、脖子出現口水疹。
- 喜歡啃咬東西： 咬手指、玩具、甚至媽媽的乳頭（哺乳時可能會被咬）。
- 牙齦腫脹、發紅： 萌出位置的牙齦看起來鼓鼓的，顏色可能更深或更紅。
- 煩躁易怒、哭鬧增多： 牙齦不適會讓寶寶不舒服。
- 食欲下降： 吮吸或咀嚼可能加重不適感。
- 睡眠不安穩： 疼痛可能在夜間更明顯。
- 拉扯耳朵或摩擦臉頰： 牙床的疼痛感有時會輻射到耳朵和臉頰區域（但要注意與耳部感染區分）。
- 輕微低燒： 有些寶寶在出牙期體溫會略有升高（通常不超過38°C / 100.4°F）。但高燒（超過38°C）或持續發燒通常不是單純由長牙引起，需要看醫生排查其他原因。
- 輕度腹瀉： 可能與啃咬不潔物品或吞下過多口水有關，通常很輕微。嚴重腹瀉需就醫。
如何緩解寶寶長牙不適
提供安全的牙膠/磨牙棒：- 選擇材質安全（如食品級硅膠）、大小合適、不易碎裂的牙膠。
- 冷藏（非冷凍）的牙膠效果更好，低溫能有效舒緩牙齦腫脹。冷凍可能導致牙膠過硬凍傷牙齦。
干凈的濕紗布/指套牙刷按摩牙齦：- 用干凈的手指裹上濕潤的紗布（或使用硅膠指套牙刷），輕輕按摩寶寶腫脹的牙齦，壓力和清涼感能緩解不適。
提供冷藏的食物（適合已添加輔食的寶寶）：- 冷藏（非冷凍）的胡蘿卜條、黃瓜條（必須是大塊且大人全程監護，防止噎住！）
- 冷藏的水果（如香蕉塊）或水果泥。
- 冷藏的磨牙餅干（選擇不易掉渣、低糖或無糖的）。
及時擦拭口水： 用柔軟棉布輕輕蘸干口水，避免用力擦拭。涂抹凡士林或嬰兒潤膚霜保護下巴、脖子皮膚，預防口水疹。
分散注意力： 多陪伴玩耍、講故事、聽音樂等。
必要時使用止痛藥： 如果寶寶非常不舒服、影響睡眠和進食，可以在醫生指導下使用適合嬰幼兒劑量的
對乙酰氨基酚（如泰諾林）或布洛芬（如美林）。
務必按說明書或醫囑給藥。
保持涼爽舒適： 過熱可能加重煩躁。
不推薦的做法
- 含苯佐卡因的凝膠/藥水： 美國FDA等機構已警告，此類產品可能引起高鐵血紅蛋白血癥（一種罕見但嚴重的血液疾病），風險大于獲益，強烈不建議使用。
- 琥珀項鏈/手鏈： 有窒息和勒傷風險，且無科學證據支持其效果，不建議使用。
- 非處方順勢療法出牙片/凝膠： 成分不明，安全性無保障，部分產品曾被檢出含有有害成分，不建議使用。
- 過度依賴藥物： 止痛藥應在不適嚴重時偶爾使用，不應作為常規。
何時需要看牙醫或兒科醫生
- 12-15個月仍未萌出第一顆乳牙。
- 牙齒萌出順序明顯異常。（例如尖牙比磨牙先長出很多）
- 牙齒顏色異常（如棕色、黑色斑點）。
- 牙齒形態明顯異常（如缺損、畸形）。
- 牙齦嚴重腫脹、發紅、出血或有膿包。
- 寶寶因牙痛持續拒絕進食或飲水。
- 伴有高燒（>38°C / 100.4°F）、嘔吐、嚴重腹瀉、嗜睡等，這些通常不是單純長牙的癥狀。
- 牙齒受傷（磕碰導致松動、碎裂等）。
重要的口腔護理提示
- 從第一顆牙開始刷牙！ 使用嬰兒專用軟毛小頭牙刷和米粒大小的含氟牙膏（3歲以下），每天早晚各刷一次。
- 避免奶瓶齲： 不要讓孩子含著奶瓶睡覺（尤其是裝有奶、果汁等含糖液體），1歲左右應開始嘗試戒除夜奶（或只喝白水），1歲后嘗試從奶瓶過渡到水杯。
- 限制含糖食物飲料： 特別是粘性糖果、果汁、碳酸飲料等。
- 定期看牙醫： 美國兒牙協會等建議在第一顆牙萌出后6個月內或1歲前進行第一次牙科檢查，之后根據牙醫建議定期復查（通常每6個月一次）。
每個寶寶的長牙旅程都是獨特的風景線，有的寶寶早早露出小白牙，有的則喜歡慢慢醞釀驚喜。您無需過度比較時間表，重要的是留意寶寶發出的信號，用溫柔的方式陪伴他們度過這段成長必經之路。 當您看到寶寶第一次露出兩顆小門牙的笑容，那些深夜的哭鬧和煩躁都會變成珍貴的回憶。記得在寶寶長出第一顆牙后約半年內安排第一次牙科檢查，為寶寶的口腔健康打下良好基礎。寶寶的成長路上，每一顆小牙都是值得紀念的里程碑！
